Er zijn van die momenten waarop het leven je uitnodigt om even stil te staan. Misschien voel je het na een drukke werkdag, wanneer je uitgeput op de bank ploft. Of misschien is het een sluimerend gevoel dat steeds sterker wordt, een stemmetje dat zegt: Waar ben ik eigenlijk mee bezig? Deze momenten zijn geen toevalligheden. Ze zijn een signaal. Een kans om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf en wat voor jou belangrijk is.
Dit gedrag komt voort uit een diepgewortelde overtuiging: productiviteit wordt gezien als de maatstaf voor waarde. Hoe meer je doet, hoe succesvoller je bent. Maar in die race naar het ‘doen’ raken we het ‘zijn’ kwijt. Vertraging confronteert je met een ongemakkelijke waarheid: je kunt niet weglopen van jezelf.
Wat stilte je kan leren
Stilte is geen leegte. Het is geen nutteloos wachten of verloren tijd. Stilte is een ruimte waarin je jezelf opnieuw kunt horen. Het is een ontmoeting met wie je bent, zonder ruis van buitenaf.
Wanneer je vertraging toelaat, gebeurt er iets bijzonders. Je merkt dingen op die je eerder over het hoofd zag: de dromen die je hebt weggestopt, de verlangens die je hebt genegeerd, en zelfs de frustraties die je liever niet voelde. Stilte heeft de kracht om je wakker te maken, niet door iets toe te voegen, maar door alles weg te nemen wat je afleidt.
In die leegte kun je ontdekken wat voor jou echt belangrijk is. Wat je beweegt, wat je raakt, wat je vreugde geeft. Het zijn inzichten die zich niet laten afdwingen, maar die spontaan naar boven komen wanneer je stopt met zoeken en simpelweg aanwezig bent.
Vertragen als sleutel tot loopbaaninzicht
Vertragen is essentieel als je helderheid wilt krijgen over je loopbaan. Vaak proberen we beslissingen te nemen vanuit ons hoofd, door alles rationeel te analyseren en af te wegen.
Maar de meest betekenisvolle keuzes komen voort uit een diepere laag – uit een gevoel van weten dat je niet altijd kunt uitleggen.
Door stil te staan, creëer je ruimte om die innerlijke wijsheid te horen. Misschien besef je dat je huidige werk niet meer past bij wie je nu bent. Of misschien merk je juist hoe graag je de dingen die je nu doet, wilt verdiepen. Vertraging helpt je om die signalen te onderscheiden en er bewust mee om te gaan.
Hoe je vertraging kunt oefenen in je dagelijks leven
Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar vertragen is een vaardigheid die je kunt trainen. Het begint met kleine stappen. Je hoeft niet meteen een week in retraite te gaan (hoewel dat een prachtige kans is!). Hier zijn enkele manieren om meer stilte en reflectie in je leven te brengen:
Plan niets: Zet bewust tijd in je agenda waarin je niets hoeft. Gebruik die momenten niet om een ‘to-do’ af te werken, maar om te luisteren naar wat je voelt of denkt.
Laat je telefoon liggen: Maak een wandeling zonder telefoon of muziek. Luister naar de geluiden om je heen en voel hoe je lichaam beweegt.
Schrijf je gedachten op: Reflecteren door te schrijven kan je helpen om je innerlijke wereld te ordenen. Stel jezelf vragen als: Waar verlang ik naar? Wat voelt zwaar? Waar krijg ik energie van?
Wees vriendelijk voor jezelf: Vertragen is niet altijd comfortabel. Je kunt onrust voelen, of de drang om toch iets ‘nuttigs’ te doen. Dat is normaal. Geef jezelf de ruimte om die gevoelens te onderzoeken, zonder oordeel.
Een moment van bewustzijn
Vertragen is meer dan alleen een pauze nemen. Het is een bewuste keuze om tijd en aandacht te geven aan wat er in je leeft. Het is een daad van zelfliefde, waarin je erkent dat jouw innerlijke wereld belangrijker is dan de externe drukte.
Als je je verloren voelt in je loopbaan, als je het gevoel hebt dat je niet meer weet wat je wilt of waar je naartoe gaat, is vertraging vaak de eerste stap. Het brengt je terug naar jezelf. En vanuit die verbinding kun je keuzes maken die écht kloppen.
Zet de stap naar een betekenisvollere loopbaan
Heb jij het gevoel dat je loopbaan om meer vraagt – meer vervulling, meer richting, meer van jou? Neem dan de tijd om te vertragen en te reflecteren. Als je behoefte hebt aan begeleiding in dit proces, kijk dan eens naar onze retraite: een veilige plek om jezelf opnieuw te ontmoeten en helderheid te vinden.
Klik hier om meer te ontdekken.
