Mini-retraite

Vind Rust en Inzicht in 24 Uur

 

Een mini-retraite om stil te staan bij jezelf, je leven en je loopbaan.

Hoe vaak neem jij écht de tijd om naar jezelf te luisteren? Tijdens deze 24-uurs mini-retraite ontdek je de kracht van stilte, reflectie en een vast ritme. Zonder afleidingen van computers, telefoons of andere apparaten kun je volledig focussen op wat er écht toe doet: jezelf. Door middel van meditatie, journaling en visualisatie ervaar je wat rust en structuur kunnen doen voor je persoonlijke ontwikkeling en toekomst.

 

Waarom deelnemen?

• Verbinding met jezelf: Stilte en reflectie geven ruimte voor diepere inzichten in wie je bent en wat je nodig hebt.

• Check-in bij jezelf: Gun jezelf de tijd om stil te staan, te voelen waar je staat in het leven, en wat je echt nodig hebt om verder te groeien.

• Versterking van je intuïtie: Stilte en reflectie helpen je luisteren naar je innerlijke stem en helderheid te vinden in wat voor jou belangrijk is.

• Balans en ritme: Ervaar hoe een gestructureerd ritme rust en focus brengt in zowel je gedachten als je dagelijkse leven.

 

Wat kun je verwachten?

• Stilte en Reflectie: Ontsnap aan de ruis van alledag en geef jezelf de ruimte om echt stil te zijn.

• Journaling: Schrijf en ontdek wat er écht in je omgaat. Onze gerichte schrijfoefeningen helpen je nieuwe inzichten te vinden.

• Meditatie: Leer hoe stilte je innerlijke rust geeft en je blik op jezelf verscherpt.

• Visualisatie: Creëer een helder beeld van je toekomst en ontdek hoe je daar kunt komen.

• Natuur: Maak verbinding met de rust en energie van de natuur tijdens een begeleide wandeling.

 

Programma Overzicht

 

Dag 1

• 16:00 – Aankomst: Een rustige introductie om te landen en je voor te bereiden op de retraite.

• 18:00 –  Gezamenlijke maaltijd: Start de retraite met een gezamenlijke voedzaam diner.

• 20:00 – Stilte & Meditatie: Een geleide meditatie om de eerste rustmomenten te creëren.

 

Dag 2

• 08:00 – Ochtendritueel: Start de dag met meditatie en reflectie in stilte.

• 09:00 – Ontbijt: Een mindful moment om de dag rustig te beginnen.

• 10:00 – Journaling & Visualisatie sessie: Gerichte oefeningen om je gedachten en doelen helder te maken.

• 12:00 – Lunch in stilte: Geniet van een voedzame maaltijd en ervaar hoe stilte je zintuigen scherpt.

• 14:00 – Natuurwandeling: Ontspan en laat de omgeving je inzichten versterken.

• 15:00 – Afsluitende reflectiesessie: Rond de mini-retraite af met een laatste reflectie op je ontdekkingen en deel wat je meeneemt naar het dagelijkse leven. 

• 16:00 – Vertrek: Neem afscheid van elkaar en je bereid je voor op je terugreis. 

​

Wat maakt deze retraite uniek?

• Geen afleidingen: Geen telefoons, schermen of afleiding – alleen rust en ruimte voor jezelf.

• Kracht van ritme: Ontdek hoe een vast ritme je helpt focus, rust en balans te vinden.

• Ervaring en praktijk: Geen theorie, maar directe ervaring van stilte en reflectie, met tools die je mee kunt nemen in je dagelijks leven. 

• Beperkte plaatsen voor een intieme en persoonlijke ervaring.

 

Blijf op de hoogte van de Mini-retraite

De exacte data, locatie en kosten van de Mini-retraite worden binnenkort bekendgemaakt.

Wil je als eerste op de hoogte zijn en geen updates missen?

Laat hieronder je e-mailadres achter, dan houden we je op de hoogte zodra er meer informatie beschikbaar is.​